大学院での外部進学生は辛い。でも、それは「成長」のチャンスでもある。

私は、そのへんの私立大学から旧帝の国立大学院に進学しました。

大学院生活を振り返ると後悔はなく、今では「通っててよかったな」って素直に思います。

しかし、

修士1年の時は、ただ、ただ辛い毎日を送っていました。

大学院生活が4月から始まって、5月を過ぎた頃には、通学中の電車の中で「大学院　中退　就職」って調べていました。

外部からの進学って特に辛いんですよね。

研究室のメンバーとのコミュニケーションや研究室のルール、新しい研究テーマなど、全てに慣れていないので、内部生と違って１からやり直しになります。

そのため、自分が周りより劣っていると感じて、自分が何もできない人のように思っていました。

私の場合は、普通の私立から旧帝大に進学したので、実力差はかなりありました。

何を取ってもみんなよりできなくて、どうしようもなく悲しい気持ちで過ごしてました。

でも、それは修士1年の「その時だけ」だったんです。

自分が辛いと感じるのには、必ず原因があります。

その原因を解消して辛さを乗り越えられれば、「辛さを乗り越えられた自信」と「確かな実力」が身について、卒業後でも胸を張って社会で活躍できます。

今が辛くて心が折れそうな方に、このことを伝えたいと思い、記事を書くことにしました。

今回の記事では、

へ向けて、私が実践した辛い現実との向き合う方法、考え方をお伝えしたいと思います。

辛さを乗り越えるには「辛さの原因」を知ることが大事

私が辛かった1番の原因は、「周りとの実力差」でした。

大学生の時の研究室は、厳しくもなければ結果も出ていないような、ゆるい研究室でした。

最低限の研究をしておけば、怒られることもなかったです。

そのため、かなり甘く育ちました。

それが、大学院へ行くと私を取り巻く世界は一変しました。

普通の私立と上位の国立でここまで差があるのか…。

学歴ロンダリングのつらさを知り、絶望とともに焦りました。

でも、焦ってもすぐに実力は上がったりしません。

修士1年の間は、ずっと結果は出ず、教授には毎回、何時間も怒られてました。

半泣きの発表後に学内の自販機前のベンチで何も考えれずにただうなだれている、そんな日々でした。

今、あなたが辛いと感じていることにも理由があるはずです。

まずは、「なぜ、自分は今辛いのか？」と辛いと感じる原因を掘り下げてみましょう。

原因が分かれば「解決方法」がわかる

辛さから解放されるには、「辛い原因を取り除く」ことが大事になります。

私の場合は「自分の実力不足」が原因でした。

だから、もっともっと頑張ろう。

と思って、毎日終電までがむしゃらに頑張ることで今の辛さと向き合うことにしました。

そうして頑張るうちに実力がついてきて、世界も変わってきました。

知識がついて、実験は徐々に結果を出始めて、発表の内容が充実して、教授も満足して、心と時間に余裕ができて、勉強して、知識をつけて、実験するの繰り返し。

どんどん右肩上がりに、調子をつけてきて、それが自信に繋がって辛いことがなくなりました。

問題が解決できると、好循環が生まれます。

研究を頑張りすぎた分、就活が疎かになって、内定を得るのにかなり苦戦しましたが…笑

原因が分かれば、解決方法に向かって進めるようになります。

そのため、「どうすれば問題を解決できるか」を考えましょう。

解決案が出てくれば、あとは少しずつ実践していくことができます。

辛さを「少しずつ」軽くしていく作業をする

環境を変えない限り、いきなり辛さがなくなることはありません。

あなたが変わっていくまでの間は、辛いことに立ち向かねばなりません。

今から少しずつ、辛さを軽くしていくための作業を行なっていきましょう。

私は、プレゼンが下手くそだったので、まずは「指摘されたところは徹底的に直そう」と決めて、次回の発表のときには必ず直してきました。

それとともに、スライドのクオリティを少しずつ上げていきました。

そうすることで、みんなの前で3時間怒られてたのが、2時間、1時間と減って、修士2年になる頃には何も言われなくなり、それからは褒められるようになりました。

また、研究と英語力不足は論文を毎日1報読んで、内容をマインドマップと論文管理のソフトにまとめてました。

そうすることで、体系的に研究テーマについて学び、なおかつ学術的な英語を理解できるようになりました。

このように、１つ１つは小さなことですが、それが1週間、1ヶ月、半年となるにつれて大きな変化となってきます。

そして、気づいたときには時間が過ぎて、卒業が近くなっています。

それとともに、成長して辛い気持ちも和らいでいます。

だから、「できること」を少しずつ積み重ねていきましょう。

私流「辛さを紛らわす方法」

でも、少しずつしか変わらないなら、「今の辛い気持ちはどうすればいいんだ」ってなりますよね。

確かに、成長するまでの過程は辛さがどうしても付きまとってきます。

そこで、私が院生のときにしていた「辛さを和らげる方法」を紹介します。

頭を空っぽにできる曲を聴く

私は、研究室にいくのが辛かったので、せめてそれまでの間は楽しい気分でいよう。

と考えて、通学時はポップな曲を聴いて頭を空っぽにしてました。

当時は、「パスピエ」をめっちゃ聴いて通学してました。「花」とか「七色の少年」が好きです。

パスピエが私の大学院生活を支えてくれていました笑

辛い時に音楽で気を紛らわせるのは、かなりおすすめです。

音楽以外にも、映画や本など、あなたなりの気分転換を見つけましょう！

私はAmazon Studentにすごく助けられました。

学生であれば月250円で、

などの特典があってめちゃくちゃお得です。

精神的にしんどい日には帰ってから、ずっとアニメを見ていました。

もし、まだ入っていない方は半年間無料で使えるので、ぜひ利用して自分なりの楽しい使い方を探してみてください！（パスピエも一部無料で聴けます！）

研究室生活を割り切って、就活に力を入れる

今になって思うことですが、修士1年で辛さに耐えるのが無理なら、研究を適当にすると割り切って就活に全力になっても良かったなと思います。

当時は研究職に就きたかったので、研究でなんとか結果を残すために頑張っていました。

しかし、もし研究職じゃなくてもいいなら、今から就活した方が確実に良い人生になります。

外部生は余裕がないので、就活が二の次になりがちですが、良い企業に入るのは1年の時からインターンに積極的に参加した就活強者達です。

時間がなくても、

には登録して、情報だけは集めておくことをおすすめします！

研究室の外に明るい未来が広がっているのは、知っておいて損はありません。

研究室の同期と食堂やピロティーでサボりながら将来の話をする

これも最高です。

私の救いだったのは、周りの人たちがいい人だったことです。

毎日毎日、休みなしで研究を続けるのはしんどい。

たまには、サボったっていいんです。

食堂に行って、何時間もダラダラ喋って過ごす時間は辛さを忘れさせてくれました。

「俺、卒業したらこんなんやってみたい！」
「絶対おもろいやんそれww」

みたいな卒業後の将来の話をするのは、精神的な支えになりました。

夏は同期と毎日ガリガリ君を買って、当たり棒が出るのを期待したり、

小腹が空いたら何人か誘ってLチキを買って、バレないように実験室で食べたりなんかして、紛らわせてました。

辛さで押しつぶされるのは、真面目な人に多いです。

いつも頑張っているんだから、たまにはサボったってバチは当たりませんよ！

残り日数をカウントしてくれるアプリを入れる

地味に楽しみになっていたのがこれです。

大学院を早く卒業したすぎて、「残り200日」ぐらいからカウントダウンアプリで後何日で卒業できるかを見ていました。

1週間経っても「残り193日」と表示されて、「まだまだやんけ！」って同期と嘆きながら、日々過ごして。

気付いたら、「残り30日」になってました。

その頃からは、

「あっという間やったなぁー」
「もう1ヶ月切るやん」

とか話しながら感慨深さを感じていました。

残り日数がわかると、「あと少し頑張ろう」という気分が湧いてきたんです。

マラソンで言う、「次の電柱までは頑張る」理論です。

あと3日で150日。あと2日で100日。

それまで乗り越えてきた自分にも自信が持てるようになるので、おすすめです！

大学院だけが「全て」じゃない

大学院は研究室に閉じこもっている分、視野が狭くなります。

大学院での経験は確かに、貴重で得るものも大きいです。

しかし、大学院に行くことだけが全てではありません。

私は製薬の研究者になりたいがために、大学院へ進学しましたが、次の転職では研究員にならなくてもいいと思っています。

人を病から救う仕事をするのには変わりませんが。

自分自身の考えなんて、すぐに方向転換してしまいます。

なので、大学院が辛すぎて無理だと思ったら、休学するのも退学して違う道に進むのも、全然ありです。

逃げではありません。

立派な選択です。

あなたが納得できることであれば、世間体など気にせず、好きな道を選んでください！

▼辞めると決断する前にして欲しいこと▼

研究室の人間関係や研究の辛さで疲れた人へ。辞めてしまう前に試して欲しいこと。

▼大学院を休学・中退した友人のその後▼

大学院を辞めた友人達のその後。休学で後悔しない人生も中退で幸せになる人生もある。

▼大学院中退からの内定を目指す人へ▼

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